Elin Ekström

Kategori: Fitness

Det var dags

Vart ett riktigt svettigt benpass på gymmet tidigare idag. Första passet på 1-2 månader. Otroligt skönt att vara tillbaka! Nu ska jag strax åka till jobbet och spendera min natt där, så hoppas ni får en bra fredag. Pussaaaar

Kosttillskott

Hallåååå. Ställde inget alarm idag och vaknade ändå 11. Typiskt, ville sova as länge. Gjorde iallafall ordning min havregrynsgröt vid 12 och sen dess har jag bara legat i sängen. Träningsvärken har tagit över. Mina vitaminer osv börjar ta slut hemma så beställde lite nytt. Två tröjor exakt likadana vart det. Men de kan vara bra att ha det med :) ska väl börja fixa mig snart och sen käka nånting. Jobb 17-03.

Måndag igen

Då var det måndag igen. Startade dagen 11 och åt frukost samt kolla lite greys. Åt lunch lite senare och sen fick jag skjuts in till gymmet. Det var ben/rumpa på schemat. Gick as bra i början, men efter kanske 30 min ringer mor min och börjar hetsa och där förstördes allt. Hann absolut inte träna klart, så gick därifrån utan värk i benen och rumpan. Man ska knappt kunna gå normalt ifrån gymmet och jag klarade det utmärkt. Irriterande. Imorgon blir det revansch.(?) ska även träffa Pernieb imorgon, kult.

Tisdag

Vart en lång och effektiv dag idag. Vaknade hos Andrea vid tio. Mötte upp mamma för en lunch, sen direkt till jobbet. Slutade 15, och då begav jag mig mot stan för att kolla i lite affärer och sen träna. Gick bra idag, körde inte så många övningar men de brändes rejält i både biceps och triceps! När jag kom hem åt jag middag i soffan framför tvn, bästa.

Fredag

Oh yes det är fredag. Igår efter jobbet vart det ett litet träningspass. Hem och sova och nya tag idag. Har precis duschat och gjort mig freeesch. Jobb 16-21 sen ska jag ut på roligheter. Förmodligen ledig lördag söndag också! Men de kan snabbt ändras.

Promenix

Vart en längre promenad än väntar. Men det var skönt! Körde lite plyo på vägen också. Min mat är i ugnen och just nu kollar jag tv. Ikväll blir det jobb 20-01. Tänkte köra ett träningspass innan/efter det också. Jallabyyye

Bananproteinmuffins


Improviserade ihop ett muffins recept såhär på kvällskvisten. Självklart är det ett nyttigt recept och det var faktiskt riktigt gott. Inget man ska svulla i sig kanske, men är du sugen på efterätt osv så passar dessa utmärkt. Om ni vill ha recept så kan jag absolut lägga ut det! :) 

Återhämtning

Bild från dagens träning. Nu är det dags för mig att sova, återhämta mig rejält. Imorgon blir det mage, värsta jag vet hahah. Natti

Torsdag

God dag!! Hann verkligen inte blogga imorse, tog bilder och allt på min fina frulle hehe men de bilderna får ni ikväll. Skyndade mig till gymet och körde ett super snabbt och effektivt ben och rumppass och sen tog jag mig till Fyris för att färga håret och här sitter jag nu med slingor i barret. Dags att bli ljusare igen :) sen blir det jobb. Hörs senare, puss

Onsdag

Hektiskt dag idag igen. Mysig lunch med Pernilla, sen direkt till jobbet för ett kortpass. Slutade vid 21 och då kom Pernilla och åt med mig. De va mys! Hämtade ut ett paket från fitnessguru idag och på bilden ser ni vad som var i :)

SORRYYY!!

Hej och förlåt! Men jag har jobbat hela dagen sen tränat. Wey duktiga jag. Var faktiskt en glad dag på jobbet och de gillas. På gymet körde jag rygg och mage. Marklyft bestod största delen av passet utav, måste verkligen köpa band, stången glider ur händerna vid tyngre lyft. Skit drygt. Dags för moi att sova. Imorgon blir de träning sen lunch med Pernieb, SEEEN JOBB!!' Possposs

Tankar

Lite tankar jag har nu såhär innan jag ska försöka sova... Tänker så himla mycket just då. Förut hade jag absolut inga problem med att vara sjuk, det var helt okej faktiskt. Du hade en anledning till att få sova länge, till att få ligga i sängen hela dagen, samt äta vad du vill. För, du vad ju sjuk :) nu de senaste månaderna har jag ändrat allt. Mitt tänkade på kroppen och hälsan är helt annorlunda. Allt jag tänker på är träning. Vill träna hela tiden, vill se resultat, blir sjukt glad när jag ser resultat och bara längtar. Jag följer tiotals på instagram som lägger upp endast om träning, inspiration osv. För att DET inspirerar mig. Jag kan inte ligga i sängen i flera dagar längre och äta skräp. Jag mår INTE bra utav de. De första jag tänkte denna gång när jag börja få ont i halsen var NEEJ precis när jag kommit igång på riktigt ännu en gång. Detta går fram och tillbaka. Kommer igång sjukt bra med träningen, sen sjuk. En veckas paus, och så börjar de om. Blir så sjukt frustrerad och ledsen. Men tänker framåt. För framtiden kommer bli underbar. Allt ser så ljust ut och de gör mig så lycklig. Sen är jag så sjukt sugen på att tävla i bikini fitness. Men vet inte om jag har psyket eller kraften att klara av det. De krävs så mycket diciplin och ork. Men vi får se, som sagt, framtiden är ljus och jag har absolut inte bråttom. De va väl allt just nu hehe, dags att sova, god natt ❤️️

Late night gym

Hejhejhejhej. Jobbade 10.45-20.15 idag och sen satt jag kvar och åt middag med Mahmoud och hängde lite. Efteråt åkte jag not gymet och körde ett rumppass. Vart mest fokusering på lår och rumpa idag. Fååår icke glömma vaderna dock, hatar de :/ nu har jag precis ätit upp min gröt och nu ska jag sova. Drygt att behöva äta såhär sent på kvällen, men måste efter träningen så vad gör man ej. Har ett jobbpass kvar sen är jag leeedig!!! Då ska jag få träffa mina babes ❤️️

Chicken

Vid 9 tiden tog jag mig till gymet. Ville verkligen inte dit men de gick ändå. Vart tapataintervaller och mage. Riktigt svettigt pass. När jag kom hem käka jag "middag". Och nu vill jag egentligen sova men de kan bli knepigt.. ska försöka snart iallafall!

Dags att sova

Slutade jobbet 03 cirkus, sen vid 4 tog jag mig till gymmet. Kändes konstigt att vara i en sån stor byggnad heeeelt själv. Men det gick. Nu ska jag försöka sova, inte ett dugg trött.. :/